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Von wegen Sommerloch und Hitzefrei! Aktiv durch den Sommer!

Im Sommer macht Sport am meisten Spaß: Die Sonne scheint, es ist warm und lange hell, man ist an der frischen Luft, trägt leichte Kleidung, trifft unterwegs viele andere Sportler und an den meisten Wochenenden findet irgendwo auch immer ein passendes Event statt.

Mit drei einfachen Schritten zum Laufen

Jetzt ist der optimale Zeitpunkt um den inneren Schweinehund zu überwinden und mit dem Laufen zu beginnen! Ob jung oder alt, Frau oder Mann, schlank oder korpulent – Joggen ist ganz einfach: alles, was Sie brauchen, ist Motivation und ein paar Schuhe...

Naturheilkunde bei Sportverletzungen

Leider kann es aber immer wieder zu Sportverletzungen wie Zerrungen, Prellungen, Schürfungen oder gar Schlimmerem kommen. Während bei schwereren Verletzungen der Arztbesuch unumgänglich ist, können leichtere Blessuren auch von medizinischen Laien behandelt werden.

Paddelspaß für Einsteiger!

Wenn es Sie schon länger gereizt hat eine Kajaktour zu unternehmen, Sie aber davon abgehalten wurden, weil Sie befürchteten es sei zu anstrengend, zu anspruchsvoll, zu gefährlich oder irgendwie zu aufwendig in der Organisation, dann werden Sie…

Gesundbrunnen Laufen

Laufen ist ein Gesundbrunnen für Körper und Geist. Bereits nach wenigen Minuten befreit es den Kopf und baut Stress ab, man fühlt sich ausgeglichener und entspannter. Oft kommen einem die besten Ideen bei einem entspannten Lauf in der Natur.

Kitesurfen, rasender Spaß auf dem Wasser

Kitesurfen ist ein trendiger Wassersport, bei dem man auf einem kleinen Brett (Board) mit Hilfe eines Lenkdrachens (engl. kite) über das Wasser gezogen wird. Durch den Auftrieb des Drachens lassen sich dabei extreme Sprünge, teilweise Flüge...

Das eigene Fitness-Studio zu Hause

Nach der Arbeit noch schnell ins Fitness-Studio? Das bleibt allzu oft nur ein löblicher Vorsatz. Viele spielen daher mit dem Gedanken bei sich zu Hause einen Fitness-Raum einzurichten. Und dieser Traum lässt sich auch recht einfach verwirklichen.

Nia - getanzte Lebensfreude

Nia überzeugt seit mehr als 27 Jahren als Fitnessprogramm für Körper, Geist und Seele und eignet sich für jeden, der Lust hat sich zu bewegen und seinen Körper zu spüren. Es wurde von Debbie und Carlos Rosas aus den USA entwickelt um auf kreative...

Yoga am Arbeitsplatz

Wir stellen Ihnen einige Yoga-Übungen vor, die sich hervorragend für eine kleine Entspannungspause am Schreibtisch eignen.

Fit in den Frühling

Nach einem langen, dunklen Winter lockt uns der Frühling mit zarten Sonnenstrahlen und milden Temperaturen ins Freie. So wie die Natur beim Frühlingserwachen plötzlich lebendig wird, spüren auch wir jetzt die Lust auf Bewegung im Freien.

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