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Das eigene Fitness-Studio zu Hause

Nach der Arbeit noch schnell ins Fitness-Studio? Das bleibt allzu oft nur ein löblicher Vorsatz. Viele spielen daher mit dem Gedanken bei sich zu Hause einen Fitness-Raum einzurichten. Und dieser Traum lässt sich auch recht einfach verwirklichen.

Rhabarber, ein saures Früchtchen

Eine der ersten Gemüsesorten auf dem heimischen Markt ist der Rhabarber. Er hat von April bis Mitte Juni Saison und findet aufgrund seines fruchtig-säuerlichen Geschmacks „als Obst“ vor allem in Kuchen, Kompott und Marmeladen Verwendung.

Tauschen Sie die Schokolade!

Die Schokolade ist gut… Die Schokolade ist lecker… Aber es tut nicht gut unserer Gesundheit und Figur. Statt der Schokolade naschen wir Erdbeer, Mandeln, Joghurt, usw…

LaStone – die sanfte Wirkung der Steine

Ein Massagetrend aus den USA sorgt für Aufsehen in der Wellness-Welt: LaStone verspricht Tiefenentspannung durch warme und kalte Steine, sanfte Massagen und verführerische Düfte. Auch in Deutschland vertrauen immer mehr Stressgeplagte auf der Suche nach...

Yoga am Arbeitsplatz

Wir stellen Ihnen einige Yoga-Übungen vor, die sich hervorragend für eine kleine Entspannungspause am Schreibtisch eignen.

Naturheilkunde bei Sportverletzungen

Leider kann es aber immer wieder zu Sportverletzungen wie Zerrungen, Prellungen, Schürfungen oder gar Schlimmerem kommen. Während bei schwereren Verletzungen der Arztbesuch unumgänglich ist, können leichtere Blessuren auch von medizinischen Laien behandelt werden.

Hydrotherapie im Whirlpool

Nach einem anstrengenden Tag im Büro, als Entspannungsbad nach einem intensiven Training oder zum Stressabbau als kleiner Luxus zwischendurch: ein Whirlpool ist eine Investition in Lebensfreude und Gesundheit.

Schlank, gesund und schön mit Spargel

„Essbares Elfenbein”, „Frühlingsluft in Stangen”, „Königliches Gemüse” – es gibt kaum einen Superlativ, der die Faszination vieler Feinschmecker für das Edelgemüse erschöpfend ausdrücken könnte. Aber neben all den Gaumenfreuden beschert der Spargel seinen Genießern...

Paddelspaß für Einsteiger!

Wenn es Sie schon länger gereizt hat eine Kajaktour zu unternehmen, Sie aber davon abgehalten wurden, weil Sie befürchteten es sei zu anstrengend, zu anspruchsvoll, zu gefährlich oder irgendwie zu aufwendig in der Organisation, dann werden Sie…

Sauna: Erholung für Körper, Haut und Seele

Regelmäßige Saunabesuche bieten viele gesundheitliche Vorteile und wirken sowohl bei der Vorbeugung als auch der Linderung bestimmter Krankheiten. Sie stärken nicht nur das Immunsystem und beugen Infektionskrankheiten vor, entschlacken den Körper...

Wellness-Kabinen für Zuhause

In einer übersichtlichen Tabelle haben wir die charakteristischen Merkmale und Unterschiede zwischen den handelsüblichen Wärmekabinen - Finnischer Sauna, Infrarot-Sauna und Dampfkabine - zur ersten Orientierung für Sie zusammengestellt.

Kur und Wellnessurlaub – Praktische Tipps zur Reisevorbereitung

Vielleicht planen Sie ja demnächst eine Kur oder einen längeren Wellness-Aufenthalt? In der Regel bieten die Veranstalter Komplettpakete an, die Sie rundum versorgen, damit Sie sich so richtig entspannen können. Trotzdem haben wir Ihnen einige praktische Tipps...

Nia - getanzte Lebensfreude

Nia überzeugt seit mehr als 27 Jahren als Fitnessprogramm für Körper, Geist und Seele und eignet sich für jeden, der Lust hat sich zu bewegen und seinen Körper zu spüren. Es wurde von Debbie und Carlos Rosas aus den USA entwickelt um auf kreative...

Sauna: Tipps, Tricks & Tabus

Saunieren entspannt und ist gleichzeitig gesund. Kein Wunder also, dass dieser Jungbrunnen für Jung und Alt sich immer größerer Beliebtheit erfreut. Wir sagen Ihnen, worauf Sie als Sauna-Anfänger achten sollten.

Bärlauch, der gesunde Frühlingsbote

Kaum ist der Frühling da, sprießt auch der Bärlauch. Er ist ab März bis Mitte Mai verfügbar, schmeckt scharf, ist herrlich frisch und duftet intensiv nach Knoblauch. Zu den beliebtesten Rezepten mit Bärlauch gehören das würzige Bärlauchpesto sowie die cremig-feine...

Weiße Zähne durch Bleaching

Ein freundliches, selbstbewusstes Lächeln mit strahlend weißen Zähnen hat dabei eine verführerische Wirkung und kann sofort eine positive Grundstimmung schaffen.